Radurlaub mit Gesundheitskurse Münster/Münsterland 2026 6 Tage / 5 Nächte ab € 175,- im DZ
Gesundheitsurlaub mit dem Rad im Münsterland

Präventionskurse: (je 8 Einheiten á 45 Minuten in 2 Teilen)

Progressive Muskelentspannung und gesunde Ernährung
5 x Übernachtung
5 x Frühstück
3 x Abendessen (2-Gang-Menü) und 2 Mahlzeiten im Rahmen des Kurses gesunde Ernährung bzw. 5 x Abendessen (2-Gang-Menü) bei Terminen mit gesunder Rücken
5 geführte Radtouren mit Betreuung durch ausgebildete Gästeführer
Informationsmaterial

Saisonzeiten und Preise 2026 (Eigenanteil):

Ganzjährig: € 175,- p.P. im DZ bzw. € 300,- p.P. im EZ


Nicht im Reisepreis enthalten:

Leih-E-Bike für 6 Tage: € 135,- (bitte bei der Buchung unter Bemerkung angeben und die Körpergröße mitteilen)

Leihgebühr für Räder wird immer vor Ort bezahlt!

Alle Preise exkl. Kurtaxe (vor Ort zu bezahlen)

Das Hotel Münnich hat uns dahingehend informiert, dass die Stadt Münster in diesem Jahr die Beherbergungs- bzw. Bettensteuer angepasst hat und nun auch für den Aufenthalt berechnet werden muss.

Diese liegt bei 4,5 % (das sind bei 5 Übernachtungen ca. 19 € im Doppelzimmer / ca. 16 € im Einzelzimmer).

Bitte beachten Sie, dass die Bettensteuer nicht im Reisepreis enthalten ist. Die genauen Kosten werden Ihnen vor Ort vom Hotel mitgeteilt und sind dort zu zahlen.

Die Programme 2026 finden zu den unten aufgeführten Terminen statt. Die Anreise erfolgt in Eigenregie bis 14:00 Uhr immer sonntags. Um pünktliches Erscheinen wird gebeten! Die Abreise dann immer feitags.

Termine 2026:

Termine (jeweils So. – Fr.)

03.05. - 08.05.2026
07.06. - 12.06.2026
14.06. - 19.06.2026
21.06. - 26.06.2026
28.06. - 03.07.2026
05.07. - 10.07.2026
12.07. - 17.07.2026
20.07. - 25.07.2026
02.08. - 07.08.2026
09.08. - 14.08.2026
16.08. - 21.08.2026
23.08. - 28.08.2026


Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen! (Bitte beachten Sie, dass die Mindestteilnehmerzahl (MT) bei diesem Programm bei 10 Personen liegt und wir uns vorbehalten bei Nichterreichen der MT, diese Reise bis 4 Wochen vor Anreise abzusagen.)

Beantragen Sie vorab Ihren Reisegutschein (www.dein-fonds.de/antrag-gesundheitswoche. Reservieren Sie im Anschluss Ihren Wunschtermin mit Ihrer Gutscheinnummer (relevant sind hier die letzten sieben (7) Zahlen nach dem Bindestrich). Sie zahlen bei uns dann nur den in Ihrer Rechnung ausgewiesenen Eigenanteil.

Zuschuss Krankenkasse: Alle gesetzlich Versicherten können Ihre Teilnahmebescheinigungen nach Ihrem Aufenthalt bei Ihrer Krankenkasse zur anteiligen Erstattung einreichen. Die BAHN-BKK erstattet bei den Gesundheitswochen einen Pauschalbetrag in Höhe von € 80,- je Kurs

Beispiel-Reiseverlauf

1. Tag
Heute beginnt nach der individuellen Anreise zu 14:00 Uhr Ihr Radurlaub „auf Rezept“. Die Reiseleitung begrüßt alle Teilnehmer und nach einer kleinen Vorstellungsrunde radeln Sie auf einer ca. 30 km langen Radtour in die nähere Umgebung. Während einer möglichen Kaffeepause kann sich die Gruppe näher kennen lernen, bevor es durch die idyllische Region zurück zum Hotel geht und im Anschluss die Zimmer bezogen werden können.

2. Tag
Frisch gestärkt vom Frühstück geht es um 9:00 Uhr zum Präventionskurs Entspannung, um die anerkannte Methode zu erlernen. Danach nimmt Sie Ihre Reiseleitung an die Hand und führt Sie z. B. auf einen idyllischen Ferienhof. Ihre Kursleiterin erwartet Sie zur gesunden Ernährung, bei dem nicht nur Wissenswertes über Ernährung und Lebensmittel vermittelt wird, sondern auch aktiv gekocht und anschließend gemeinsam gegessen wird. Am Abend geht es zurück ins Hotel.

3. Tag
Nach dem Frühstück und dem heutigen Entspannungskurs starten Sie gemeinsam mit den anderen Reiseteilnehmern zu einer weiteren Radtour von 30 - 55 km, die Sie unter anderem zu den touristischen Highlights der Region führt. Schmucke Dörfer, liebevoll restaurierte Fachwerkhäuser, geschichtsträchtige Bauten, abwechslungsreiche Kulturlandschaften der örtlichen Flora und Fauna und vieles mehr säumen Ihren Weg entlang von Flüssen und Seen.

4. Tag
Nach der Vertiefung der Entspannungsmethode am Vormittag steht heute noch einmal die gesunde Ernährung im Mittelpunkt. Vom Hotel aus führen die Wege durch die abwechslungsreiche Landschaft zum Kursort, wo Ihre Expertin Sie zum gemeinsamen Ernährungs- und Kochkurs am Mittag oder Abend erwartet. Zum Abschied erhalten alle Teilnehmer eine Rezeptsammlung mit vielen gesunden Gerichten.

5. Tag
An diesem letzten Tag findet nach dem Check-Out auch Ihr letzter Entspannungskurs statt. Damit das Erlernte nicht in Vergessenheit gerät, erhalten alle Teilnehmer eine ausführliche Anleitung zur Entspannungstechnik für zu Hause. Auf der abschließenden Radtour haben Sie noch einmal die Möglichkeit, ein paar weitere bleibende Eindrücke von der Region mitzunehmen. Am Nachmittag gegen 15:30 Uhr erfolgt die Rückkehr zum Ausgangsort. Nach der Verabschiedung der Reiseleitung und den anderen Gruppenteilnehmern erfolgt die individuelle Abreise.

6. Tag
Nach dem Frühstück und dem Zimmer-Check-Out können Sie den Tag noch einmal ganz individuell gestalten, bevor Sie sich mit vielen neuen Eindrücken auf die Heimreise begeben.

(Bei Reisezielen mit dem 4-teiligen Kurs Progressive Muskelentspannung finden diese am 2. bis 5. Tag jeweils vor oder nach den Radtouren statt.).

Kurs-IDs: Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)

Progressive Muskelentspannung: KU-ST-CXKVCT
Gesunde Ernährung: KU-ER-L3QLBR