Willkommen bei den Gesundheitsangeboten des Fonds!

Wanderurlaub mit Gesundheitskursen 2026 6 Tage / 5 Nächte ab € 50,- p.P. im DZ
Wanderurlaub im Osnabrücker Land

Bio-Hotel Melter in Bad Laer

Südlich von Osnabrück und mitten im Natur- & Geopark TERRA.vita liegt das malerische Sole-Heilbad Bad Laer. Trotz seiner 1000-jährigen Geschichte und dem historischen Ortskern präsentiert sich der Kurort dennoch als modernes Urlaubsziel. Die unterschiedlichen Landschaftstypen halten eine Vielzahl an Möglichkeiten während der Gesundheitswanderungen bereit, um die Bewegung an der frischen Luft zu genießen, tägliche Kneipp-Möglichkeiten inklusive.

Auf den Wegen nach Bad Rothenfelde und Bad Iburg, zum Blomberg und auf dem Ahornweg gibt es hier am Fuße des Teutoburger Waldes einige Steigungen.
Das Bio-Hotel Melter ist eines von zwei Bio-Hotels in Niedersachsen und hat sich zum Ziel gesetzt, nachhaltigen Urlaub anzubieten. Angefangen bei regionalen Bio-Lebensmittel im hauseigenen Restaurant bis hin zur nachhaltigen Zimmereinrichtung bedeutet dies weniger Belastung für die Umwelt bei gleichbleibend hohem Urlaubskomfort in heimeliger Atmosphäre.

Enthaltene Leistungen:

Präventionskurse Gesundheitswandern und Progressive Muskelentspannung
Begrüßungsgetränk
5 geführte Wanderungen mit Betreuung durch ausgebildete Gesundheitswanderführer
5 x Übernachtung inkl. Frühstück
5 x abendliches 2-Gang-Menü (davon 4x vegetarisch)
4 x Lunchpaket
Informationsmaterial

Saisonzeiten und Preise 2026 (Eigenanteil):

Ganzjährig: € 50,- p.P. im DZ bzw. € 175,- p.P. im EZ

Im Preis nicht enthalten ist der Gäste-Kurbeitrag in Höhe von € 9,- p.P.
Dieser ist vor Ort im Hotel zu zahlen.

Die Programme 2026 finden zu den unten aufgeführten Terminen statt. Die Anreise erfolgt in Eigenregie bis 14:00 Uhr immer sonntags. Um pünktliches Erscheinen wird gebeten! Die Abreise dann immer feitags.

Termine 2026 (jeweils So. – Fr.):

18.01. - 23.01.2026
09.08. - 14.08.2026
23.08. - 28.08.2026
13.09. - 18.09.2026
04.10. - 09.10.2026

Beantragen Sie vorab Ihren Reisegutschein (www.dein-fonds.de/antrag-gesundheitswoche. Reservieren Sie im Anschluss Ihren Wunschtermin mit Ihrer Gutscheinnummer (relevant sind hier die letzten sieben (7) Zahlen nach dem Bindestrich). Sie zahlen bei uns dann nur den in Ihrer Rechnung ausgewiesenen Eigenanteil.

Hinweis zur Zuschussverrechnung (Abtretungserklärung): Mit Ihrer Buchung erklären Sie sich einverstanden, dass gesundheit und reisen GmbH Ihren Zuschuss für Sie mit der BAHN-BKK abrechnet.

Beispiel-Reiseverlauf

So sieht ein typischer Wanderurlaub auf Rezept mit den Kursen Gesundheitswandern und Progressive Muskelentspannung/Autogenes Training aus:

1. Tag
Nach eigener Anreise zum Hotel starten Sie bereits am Nachmittag nach einer Begrüßungs- und Vorstellungsrunde mit dem ersten Teil des Kurses Gesundheitswandern. Nach einer kurzen, ca. 5 km langen Wanderung, z. B. rund um den vor der Hoteltür liegenden See, genießen Sie am Abend das erste gemeinsame Essen.

2. Tag
Bevor es gut gestärkt vom Frühstücksbuffet auf die Wanderung geht, lernt die Gruppe nach einer Einführung in die Grundlagen der Entspannungstechnik daraufhin zunächst Übungen zur Dehnung der Muskulatur vor der Wanderung. Während der Rundwanderung wird heute bewusst auf das eigene Belastungsempfinden geachtet und der Pulsschlag beobachtet. Der Tag endet mit einer wohlverdienten Stärkung.

3. Tag
Neben der Vertiefung der Progressiven Muskelentspannung oder des Autogenen Trainings werden auf den Gesundheitswanderungen auch Teilstrecken regionaler Fernwanderwege wie der Ahornweg erkundet. Unterwegs dürfen weitere Übungen, z. B. zur Stärkung der Koordination, nicht fehlen. Bei Wanderungen, die wie heute nicht zurück zum Hotel führen, wird die Rückfahrt vor Ort durch den Gesundheitswanderführer in Absprache mit der Gruppe organisiert (ÖPNV / Fahrgemeinschaften), um später gemeinsam zu Abend zu essen und den Abend ausklingen zu lassen.

4. Tag
An diesem Tag steht neben der Progressiven Muskelentspannung oder dem Autogenen Training auf der täglichen 10 – 17 km langen Wanderung Wissensvermittlung und Übungen zur Ausdauer- und Krafttraining auf dem Programm. Außerdem erzählt Ihnen Ihr Gesundheitswanderführer Wissenswertes über die Sehenswürdigkeiten und Naturlandschaften am Wegesrand. Kulinarisch verwöhnt werden Sie wieder am Abend mit leckeren Gerichten.

5. Tag
Auch heute sind Sie wieder auf attraktiven Wanderwegen unterwegs, die die regionale Vielfalt widerspiegeln. Bevor Sie sich von Ihrer Kursleitung verabschieden, üben Sie sich in der Eigenanleitung der Entspannungsmethode. Bei einem letzten gemeinsamen Abendessen können Sie die Erlebnisse noch einmal Revue passieren lassen.

6. Tag
Bevor Sie die Heimreise antreten, haben Sie die Möglichkeit, die Region auf eigene Faust zu entdecken. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Ausflug in die geschichtsträchtige Stadt des Westfälischen Friedens, nach Osnabrück?

Kurs-IDs: Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)

Progressive Muskelentspannung: Kurs-ID: KU-ST-CXKVCT
Autogenes Training: Kurs-ID: KU-ST-S4544S
Gesundheitswandern: Kurs-ID: KU-BE-RXLWV1

Ihr finales Kursprogramm erhalten Sie vor Ort.