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5 Tage / 4 Nächte Maritim ClubHotel Timmendorfer Strand**** 2019 Laufen mit Lust - Eigenanteil ab € 100,-
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen

Das Maritim ClubHotel Timmendorfer Strand im Überblick

Das Hotel ist nur 10 Gehminuten vom Strand und zur Ostseeküste entfernt. Ein Spaziergang entlang der Küste ist allemal ein Erlebnis (traditionelle Strandkörbe, Surfschulen und Hundestrand). Überall finden Sie feine Restaurants mit fangfrischem Fisch, Bistros und Edelboutiquen. Wem der Sinn nach einem Aktivurlaub steht, nutzt das große Angebot im Maritim ClubHotel Timmendorfer Strand. Ob Schwimmen, Wandern, Fahrrad fahren oder Bogenschießen, die Auswahl an Sportangeboten ist groß! Bis zu 20 Indoor- und Outdooraktivitäten können Sie in unserem Hotel und dem dazugehörigen Gelände erleben. Highlight sind die jeweils 25 m langen Indoor- und Outdoor-Pools sowie die zwei frisch renovierten Bowlingbahnen.

Zentrale Lage

Von unserem Hotel direkt am Waldrand genießen Sie in Ihrem Urlaub den tollen Blick auf das Meer. In nur wenigen Minuten erreichen Sie die Strandpromenade. Als Ausflugsziele empfehlen sich der Hansapark Sierksdorf, das Sea Life Timmendorfer Strand und der kleine Fischereihafen in Niendorf. Alternativ erkunden Sie die Natur am Hemmelsdorfer See und besuchen das schöne Familien-Ausflugsziel Karls Erlebnisdorf oder eines der vielen Events direkt am Timmendorfer Strand.

Ihre Anreise zum Hotel erfolgt schnell und unkompliziert über die 9 km entfernte A1 oder mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Vom Bahnhof Timmendorfer Strand sind es nur 2 km bis zum Maritim ClubHotel.

Gemütliche Zimmer

Reichlich Platz bieten unsere 189 Zimmer ab 32 qm Größe, davon 169 mit großzügigem Balkon. Wer mit Kind und Kegel anreist, wohnt am besten in unseren speziell eingerichteten Familienzimmern. Selbstverständlich können Sie während Ihres Urlaubs in jedem unserer Zimmer das kostenfreie WLAN des Hauses nutzen. Kinder bis 12 Jahre übernachten kostenfrei bei Ihren Eltern.

Einladende Restaurants

In unserem Ostsee Restaurant mit herrlichem Meerblick kommen Sie garantiert auf den Geschmack. Ob beim reichhaltigen Maritim Frühstücksbuffet oder den verschiedenen Themenbuffets am Abend - hier erleben Kinder und Erwachsene wahre Gaumenfreuden. Ergänzt wird das kulinarische Angebot durch Köstlichkeiten im Nordisch Pub mit Terrasse, Cocktails in der Matigo Bar (Sky Sports Bar) sowie im Sommer durch Grillspezialitäten in der Gastronomie am Außenpool.

Erlebnisreicher Aktivurlaub

Sie möchten in Ihrem Urlaub dem Sport nachgehen? Wie wäre es dann mit einem Tennismatch auf einem der Outdoor Tennisplätze oder in der renovierten Tennishalle? Oder einer Runde Volleyball auf unserem Beachplatz? Oder einer Partie Golf im Maritim Golfpark Ostsee, wo Sie als unser Gast 50 % Greenfee Ermäßigung erhalten? Oder bowlen auf einer der beiden frisch renovierten Bowling Bahnen?

Und auch für die Kleinsten bieten sich viele Möglichkeiten dank ganzjährigem Kinderclub (3 bis 12 Jahre) und Spielplatz.

Entspannungsangebote

Im Hotel kann es nicht nur aktiv, sondern auch ganz entspannt zugehen. Entspannen Sie in dem frisch renovierten Saunabereich mit neuer Finnischer- und neuer Bio-Softsauna. Lassen Sie sich in unserem Beauty und Massage Studio verwöhnen. Sie möchten im Urlaub am liebsten Ruhe genießen und sich entspannt zurücklehnen, Ihre Kinder verlangen aber nach Action und Spaß? Fragen Sie nach unserer Kinderbetreuung!

Innenpool mit 25 m Bahn (Öffnungszeiten: 7 bis 22 Uhr, Temperaturen: mindestens 27°C)
Außenpool mit 25 m Bahn, (geöffnet im Sommer, Temperaturen: mindestens 20°C)
Kostenfreies Internet via Kabel und WLAN. Highspeed Internet gegen Gebühr

4 Übernachtungen im jeweiligen Maritim Hotel
4 x Frühstücksbuffet
Leichtes Stehbuffet am Samstagnachmittag
3 x 3-Gang Vital-Menü oder Buffet
Mineralwasser während der Seminarveranstaltung
1 x Lunchpaket am Sonntag
Zertifizierte Laufkurs
Kostenfreies Upgrade in die Comfort Kategorie nach Verfügbarkeit
Freie Nutzung des Wellnessbereiches und der Fitnessgeräte
Saisonzeiten und Preise 2019 (Eigenanteil):

Ganzährig: € 100,- p.P. im Doppel bzw € 150,- im Einzelzimmer
Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen pro Termin

Hinweis zur Preisgestaltung beim FsS:

Der Eigenanteil von € 100,- p.P. im DZ setzt eine Bezuschussung durch den FsS voraus.

Kinderangebote:

- max 2 Kinder bis 12 Jahre übernachten kostenfrei im Zimmer der Eltern
- ausgewählte freie Getränke von 10:00 - 19:00 Uhr im Kinderclub
- gemeinsames Mittagessen mit unserer Kinderanimation

Ausserdem:

Kinder ab 3 Jahre werden in den Kernferienzeiten durchgehend von 10.00 bis 19.00 Uhr betreut

Beispiele aus unserem Kinderprogramm:

Basteln, Strandspaziergänge, Spielen, Laternenwanderungen, Kegeltuniere, Kinoabende und vieles mehr.
Die Anreise im Hotel erfolgt am Mittwoch oder Freitag ab 16:00 Uhr. Die Abreise erfolgt bis 11:00. am Sonntag oder Dienstag

Termin 2019:

20.-24.03.2019 L1
24.-28.05.2019 S1
16.-20.08.2019 L9
16.-20.10.2019 S7

L = Laufen mit Lust
S = Laufen und Stressmanagement

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen

Reservieren Sie vorab Ihren Wunschtermin und schicken bitte im Anschluss Ihren online Förderantrag Gesundheit inkl. der Buchungsnummer an den Fonds zur sozialen Sicherung. Diesen finden Sie auf www.fonds-soziale-sicherung.de Förderanträge und Gesundheitswoche. Anbieter ist Hotels von Gesundheit und Reisen, die Maßnahme die Gesundheitswoche. Nach Erhalt der Förder - und Kostenzusage schicken wir Ihnen Ihre Unterlagen. Ihren Zuschuss verrechnen wir direkt dem Fonds zur sozialen Sicherung. Sie zahlen bei uns also nur den ausgewiesenen Eigenanteil von ab € 100,-

Sie reisen am Mittwoch an und haben dann den Donnerstag zur freien Verfügung. Das Seminar Lust auf Laufen beginnt am Freitag und der Ablauf (Beispiel) stellt sich dann wie folgt dar:

Lust am Laufen mit erfahrenen und zertifizierten Lauftrainern (Dipl. Sportlehrer)

Beschreibung:

Mit Lust laufen vermittelt eine Lauftechnik, die gelenkschonend, ökonomisch und effektiv ist und die von der Wiederentdeckung der natürlichen Gehtechnik unserer Kinder und Vorfahren ausgeht. Dies führt zu einer frequenzorientierten Lauftechnik und einer individuellen Optimierung der Schrittlänge.
Mit Lust laufen umfasst 10 Einheiten a 60 min, so dass ein Gesamtvolumen von 10 Zeitstunden entsteht.
Alle Einheiten dienen der Schwerpunktsetzung des Kurses, ein integratives Konzept von Lauftraining, Lauftechnik und Stabilisations-/Dehnungstraining zu vermitteln.
In den acht mehr technikorientierten Einheiten gibt es einen speziellen technischen Schwerpunkt:„Mit Lust laufen“ vermittelt eine Lauftechnik, die gelenkschonend, ökonomisch und effektiv ist und die von der Wiederentdeckung der natürlichen Gehtechnik unserer Kinder und Vorfahren ausgeht. Dies führt zu einer frequenzorientierten Lauftechnik und einer individuellen Optimierung der Schrittlänge. Diese Lauftechnik steht im Mittelpunkt dieses Wochenendseminars mit folgenden Punkten:

-Armarbeit
-Körperaufrichtung
-Kopfposition
-Fußaufsatz
-Hüftbeugung und -streckung
-Die Atmung

Inhaltlich ergänzt wird dies durch die Vorstellung eines speziellen Muskeltraining (Stabilisationstraining), das die körpereigenen Dämpfungsfähigkeiten weiter entwickelt, so dass diese die beim Laufen auftretenden orthopädischen Belastungen langfristig abgefedert und bewältigt werden können.

Angesichts der extrem hohen Wiederholungszahlen gleichartiger Bewegungsabläufe beim Laufen (ca. 10.000 Schritte / h) ist nicht nur ein solches „Stabilisationstraining“ notwendig, sondern die laufspezifische Muskulatur muss auch durch geeignete Übungen gedehnt werden, um Muskelverkürzungen durch die Dauerbelastung zu verhindern.

Wenig verbreitet aber höchst effektiv ist ein leichtes Kraftausdauertraining der laufspezifischen Muskulatur, das als Spezielle konditionelle Vorbereitung bezeichnet wird.
Für die Gestaltung des eigenständigen Trainings wird auf die Bedeutung niedrig-intensiver Trainingsreize nach dem Prinzip „Laufen, ohne zu schnaufen“ hingewiesen, um damit die unter internistischen Gesichtspunkten besonders wertvollen Effekte eines Ausdauertrainings zu betonen. Dieses Training wird in vier der Einheiten praktisch umgesetzt.
Zur Sicherung des Lernerfolges und zur Kontrolle, in welchem Maße die neue Lauftechnik auch umgesetzt wurde, wird zum Ende der Veranstaltung eine Videoaufzeichnung der Lauftechnik aller Teilnehmer erstellt, individuell ausgewertet und den Teilnehmern zugeschickt.

Wesentliches Merkmal der Technikvermittlung ist dabei die Selbsterfahrung der Kursteilnehmer/Innen durch Erproben, Beobachten, Kontrastieren, Reflektieren von Selbsterfahrungen und die objektive Rückmeldung über eine Videoanalyse. Bei der Vorstellung der der funktionsgymnastischen Stabilisations-, Dehnungs- und speziellen Kraftausdauerübungen steht dagegen eine korrekte Bewegungsausführung durch Vormachen, Beschreiben und Korrigieren im Vordergrund.

Anreise: Oct 16, 2019
Abreise: Oct 20, 2019
Reisecode:
TIMM 16.10.19 DZ
Angebotszeitraum:
Oct 16, 2019 - Oct 20, 2019
Dauer:
5 Tage / 4 Nächte
Anreisetag:
Wednesday
Gesundheitswoche